Niedrige luftfeuchtigkeit müdigkeit Ist die Luft zu warm und zu trocken (optimal sind 20 bis 23 Grad und eine. 1 › Gesundheit › Diagnose & Therapie. 2 Wahrscheinlich ist zu geringe Luftfeuchtigkeit schuld. Sind Sie öfters müde und haben Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten? 3 Obwohl eine niedrige Luftfeuchtigkeit ohne ein Hygrometer schwer zu beobachten Konzentrationsschwäche, Müdigkeit oder eine verstopfte Nase darauf hin. 4 Trockene Luft im Büro: Kann die Gesundheit belasten. Trockene Luft im Büro empfinden gut 80 Prozent der Beschäftigten als störend, so ein Studienergebnis zum Raumklima. Das beruht nicht nur auf subjektivem Empfinden – tatsächlich kann eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit das Wohlbefinden und die Gesundheit beeinträchtigen. 5 Ursache: Innere Krankheiten. Ursache: Krebs, Fatigue. Ursache: Medikamente. Chronische Erschöpfung, Fibromyalgie-Syndrom. Fachliteratur. Müdigkeit zeigt oft als erstes an, dass etwas im Körper nicht stimmt, dass er sich wehren muss gegen eine beginnende Infektion, eine schleichende Funktionsstörung. 6 Schlafmangel und körperliche sowie seelische Anstrengung sind häufige Ursachen für anhaltende Müdigkeit. Aber auch Erkrankungen und Medikamente können chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit auslösen. Lesen Sie mehr über mögliche Ursachen von Müdigkeit, was Sie dagegen tun können und wann Sie besser zum Arzt gehen sollten. 7 Zu niedrige Luftfeuchtigkeit: unter 40 Prozent. Zu hohe Luftfeuchtigkeit: über 60 Prozent. Wichtig: Für einige Räume gelten gewisse Ausnahmen dieser Regel. In der Küche und im Badezimmer ist und darf die Luftfeuchtigkeit ruhig immer etwas höher sein, wobei auch hier längere Zeit über 60 Prozent unbedingt vermieden werden sollte. 8 Ein erster Schritt, um die Luftfeuchtigkeit in der Wohnung zu erhöhen ist das richtige Lüften. Das hilft sowohl bei zu hoher Luftfeuchtigkeit als auch bei zu trockener Luft. Im Sommer sind früh morgens und sehr spät abends die besten Zeiten, um für eine ausgewogene Luftfeuchtigkeit im Raum und in der Wohnung zu sorgen. 9 Das kann Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten zur Folge haben. Daher ist es wichtig, regelmäßig frische Luft in die Wohnung oder das Haus zu lassen. Am besten eignet sich dazu das Stoßlüften. Bleibt das Problem der Luftfeuchtigkeit. Sie ist im Winter meistens sehr niedrig, weil kalte Luft weniger Feuchtigkeit. zu niedrige luftfeuchtigkeit folgen 10 Es gibt noch einen dritten Grund, warum niedrige Luftfeuchtigkeit die Gesundheit Mögliche Folgen sind beispielsweise Kreislaufprobleme, Müdigkeit. 11