Stoffwechsel auf hochtouren bringen Regelmäßig essen. Manchmal lässt es der Alltag einfach nicht zu, jedoch ist es für einen funktionierenden. 1 Auf Obst und Gemüse setzen. 2 Ausreichend Wasser trinken. 3 Eiweißhaltige Lebensmittel. 4 Für eine gesunde Ernährung und einen regen Stoffwechsel eignen sich komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornbrot, Vollreis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte (Linsen, Bohnen, Kichererbsen etc.), Quinoa oder Goldhirse besser. 5 Um kaltes Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen, muss der Körper nämlich mehr Energie aufwenden. Auch grüner Tee und Kaffee können den Stoffwechsel anregen. Genauso wie scharfes und proteinreiches Essen. Studien zufolge soll sich sogar ein regelmäßiger Verzehr von Kokosöl auf den Stoffwechsel auswirken. 6 Mit diesen 5 Tipps könnt ihr euren Stoffwechsel ankurbeln! 1. Stoffwechsel anregen durch Sport. Faul auf dem Sofa herumzusitzen, bringt den Stoffwechsel leider nicht in Schwung. 7 Mit den folgenden 7 Tipps kannst du sofort anfangen, Deinen Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen. Sie lassen sich schnell umsetzen und können problemlos in den Alltag integriert werden. Ausführlichere Informationen dazu, was der Stoffwechsel eigentlich ist, erhältst Du hier. 8 Ein Stoffwechsel auf Hochtouren kann damit zum wahren Fettkiller werden! Seinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen ist die beste Strategie, um effektiv und nachhaltig abzunehmen. 9 Den Stoffwechsel auf Hochtouren bringen. Den Stoffwechsel ankurbeln und Abnehmen ist eigentlich eine ganz einfache Rechnung. Man muss nur mehr Energie verbrauchen, als man durch Nahrung zu sich nimmt. Auf diese Weise wird die Fettverbrennung angeregt und der Körper kann die störenden Fettpölsterchen angreifen und abbauen, um weiter genug. stoffwechsel beschleunigen & abnehmen ohne hunger 10 stoffwechsel beschleunigen hausmittel 12