Was fördert den wachstum der fingernägel Folsäure sorgt für Stärke und Flexibilität, sodass die. 1 Omega-Fettsäuren unterstützen die Flexibilität des Nagels und sorgen für Glanz. 2 Biotin härtet die. 3 Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen macht die Nägel fester und fördert das Wachstum. 4 Oft ist ein Vitamin-A-Mangel der Schuldtragende für stumpfe und trockene Nägel, da dieses Vitamin den Wachstumsprozess vieler Zellen steigern kann und die Nägel mit Feuchtigkeit versorgt. 5 Außerdem sind Lebensmittel mit einem hohen Eisenwert förderlich für das Nagelwachstum. Hierzu gehören z.B. Bohnen, Erbsen, Rote Beete oder Fleisch. Daneben helfen auch Nahrungsmittel mit Calcium, wie z.B. Milch oder Käse. Die Vitamine A, B, C, D und H beugen ebenfalls spröden Nägel vor. 6 Durch verschiedene Faktoren kann es zu Wachstumsstörungen der Nägel kommen. Dies kann genetisch bedingt sein, durch Krankheiten, Medikamenteneinnahme oder Verletzungen der Nagelmatrix. Wird die Matrix beschädigt kann es zu dauerhaften Wachstumsveränderungen kommen, oder sogar dazu führen, dass gar kein Nagel mehr wächst. 7 Durchblutung der Hände: Je nachdem, ob jemand Links- oder Rechtshänder ist, wachsen die Nägel an der bevorzugten Hand schneller. Rauchen: Bei Rauchern wachsen die Nägel meist langsamer. Hormone: Bei vielen Frauen wachsen die Nägel in der Schwangerschaft schneller. 8 Reiben Sie täglich Ihre Nägel mit Olivenöl ein, um das Nagelwachstum zu fördern. Zitronensaft enthält viel Vitamin C. Dies ist wichtig für das Wachstum des Nagels. Reiben Sie Ihre Nägel zwei - bis dreimal pro Woche mit Zitronensaft ein. Rissige Nägel - diese Hausmittel können helfen. 9 Der ständige Kontakt mit Wasser, Reiniger und Waschaktivsubstanzen schadet unserer Haut und auch den Nägeln. Vermeidung Für Abhilfe kann das Tragen von Gummihandschuhen sorgen, wenn diese vertragen werden und auch das Entfernen von Nagelack mit acetonfreiem Nagellackentferner kann helfen. wie wachsen nägel schneller und härter 10 nägel schneller wachsen lassen in einer woche 12