Wie viel g fett hat ein ei ca. 7,5 g Eiweiß · ca. 0,4 g Kohlenhydrate · ca. 6,5 g Fett · ca. mg Cholesterin · Vitamin A, D, E, K, B-Vitamine, Kalzium und Eisen. 1 92 kcal. 7 g Fett. 0 g KH. 8 g Eiw. ; Berliner (1 Stück = ca. 70g) · kcal. 9 g Fett. 30 g KH. 6 g Eiw. ; Ei Größe S · 77 kcal. 6 g Fett. 2 Der Fettgehalt von 1 Stück Ei Größe M beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt. Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein. 3 Wie viel Fett hat ein Ei? Mit ca. 6 g Fett pro Ei ist der Fettgehalt recht hoch. Allerdings enthalten Eier – bzw. das Eidotter – einen hohen Anteil. 4 Wie viel Fett ist in einem Ei? Eier haben einen Gesamtfettgehalt von etwa 10,3 Gramm pro Portion (2 Eier), was sie zu einer moderaten Fettquelle in der Ernährung macht. Das Fett in Eiern ist größtenteils ungesättigt (6,9 Gramm) und enthält nur 3,4 Gramm gesättigtes Fett. 5 Auch hinsichtlich der Nährwerte kann sich das Ei sehen lassen: Gramm Eier, also etwa zwei mittelgroße Eier, enthalten knapp 12 Gramm Eiweiß (Protein) und nur 1,5 Gramm Kohlenhydrate sowie 9,3 Gramm Fett. 6 Ein großes Ei beinhaltet ca. 5 Gramm Fett, wovon Gramm gesättigte Fette und Gramm ungesättigte Fette sind. Nährstoff. D-A-CH 1 Referenzwerte. durchschnittlicher Bedarf eines Erwachsenen. in g Ei sind enthalten. in einem Ei der Gewichtskl. L. Prozent des ½ täglichen Bedarfs eines Erwachsenen. 7 Eier sind in unterschiedliche Größen eingeteilt, ein handelsübliches Ei wiegt in der Regel zwischen 53 und 73 Gramm. Der Faktor der Größe als auch die teils unterschiedlichen Anteile von Eigelb und Eiweiß innerhalb eines Ei’s führen dazu, dass die Angaben nur ungefähre Werte darstellen kann. 8 Genau genommen sind es 80 bis Kilo-Kalorien (kcal). Umgerechnet in Joule beträgt der Brennwert eines Eis zwischen und Kilo-Joule (KJ). Die meisten Kalorien stecken dabei im Eigelb, während das Eiweiß mit seinem hohen Proteingehalt punktet (rund 7 Gramm). 9 So viele Kalorien hat ein Ei – roh und gekocht. Wie viele Kalorien ein Ei enthält, hängt von seiner Größe ab. Am weitesten verbreitet sind Eier der Größe M, die zwischen 53 und 63 Gramm wiegen. Bei diesen liegt der Brennwert zwischen 80 und Kalorien. Bei einem Ei der Größe L sind es etwas mehr als , bei einem Ei der Größe S. wie viel kalorien hat ein gekochtes ei 10 Wie viele Kalorien ein Ei enthält, hängt von seiner Größe ab. Am weitesten verbreitet sind Eier der Größe M, die zwischen 53 und 63 Gramm wiegen. Bei diesen. 11 1 ei kcal 12